Les boissons protéinées sont rapides et faciles à préparer et fournissent au corps une portion supplémentaire de protéines.

Ingrédients

pour 1 portion
Temps de préparation: 5 min.

¾ dllait de coco
50 glait caillé maigre 
40 gmyrtilles fraîches ou surgelées
1-2 csflocons d’avoine fins
1-2 cclinettes (les laisser gonfler environ 10 minutes dans un peu d’eau)
1 ccnectar d‘agave
2 dleau 

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